漱口是一件讓身心舒服的清潔動作!
用水 用藥 用茶 用油 都有方法!
使用與讓您能安心的液狀物質是原則!

用水梳洗口腔____能保持口內環境清潔與帶來舒適感,
惟在東方的醫療大典中有一門來自印度的古醫學阿育吠陀有提到用"油"來做口腔保健!


在此分別以不同領域的分享來解讀油漱法 OIL PULLING
以下部分文字取自* wikipedia * healthline.com營養篇 * mouthhealthy.org/A-Ztopics文

閱論編
阿育吠陀（梵語：梵語：आयुर्वेद,為印度教及佛教的傳統醫學,也譯為壽命吠陀或阿蘇吠陀,是印度的傳在這種治療體系中,人體被認為是自然不可分割的一部分,當身體與自然不調和時,人體的各項機能便會受到阻礙,進而導致生病。在阿輸吠陀醫療方法中,主要有三種實施方法：藥草療法、推拿療法及瑜珈療法。

阿育吠陀醫學不僅是一門醫學體系,而且代表著一種健康的生活方式。阿育吠陀（Ayurveda）由兩個字組成：Ayur指生命,Veda為知識、科學之意。因此阿育吠陀一詞的意思為生命的科學。

阿育吠陀在公元6世紀時,隨著佛教的傳布,影響的區域也越來越廣。和尚將阿育吠陀帶到中國、西藏、韓國、蒙古跟斯里蘭卡,在這些國家的醫學系統裡留下傳奇。

此醫典翻譯成德文的大作《妙聞集》中提到了阿育吠陀的八個分支：一般醫學、外科、耳鼻喉及眼部疾病、毒物學、精神科、兒科、婦科、性學及生育學。

　　油拔法( oil pulling),即源於古印度的 Ayurvedic 療法,紀錄中對很多慢性病有所幫助,包括：偏頭痛、肺炎、牙疼、血管堵塞、濕疹、潰瘍、胃病、腸病、腹膜炎、腦膜炎、心、白血病、風濕、腎、肝、肺、婦科。還有神經系統、中風、腦炎,對於一些療程也宣稱能阻止惡性腫瘤長大、治癒傷口,也治癒長期失眠。

如果是以保健為認知,我們不將治療作為思辨,在此來與現代西方的分享經驗為參考吧!

在美國也有許多體驗油漱法的體驗分享,下面是一群在美國舊金山成立健康社群組織的分享文,其中提到了簡易的漱口方法:

How to Oil Pull <如何用油漱口呢? 比預想的還要簡單的:>
Oil pulling is incredibly simple:

1. Put about a tablespoon of oil in your mouth 以一湯匙的油量入口
2. Swish the oil around your mouth for about 15–20 minutes 快速的(形容詞是沙沙:) 含在口中反覆移動油液15-20分鐘
3. Spit out the oil, then brush your teeth 吐出油,然後刷洗牙齒

Its best to spit the oil out onto a piece of paper and put it in the trash — the fat might otherwise clog your pipes over time. <油漱禮貌小叮寧>: 要手持一張面紙吐入與丟棄入垃圾筒中,不要入於水槽中以免堵塞

The Bottom Line <重點劃線>
Oil pulling with coconut oil is a simple method that may reduce your risk of bad breath, cavities and gingivitis. 建議最簡便的就是使用椰子油,它能減緩口中不好的氣味並降低蛀牙與牙齦炎的風險。

也有另外來自美國牙醫協會的中立建言, 針對油漱法在主流媒體的大力推廣下做了一個文章的結尾,
以: <<油漱口是好的嗎? >>做一表示: Is oil pulling good for your mouth?

Currently, there are no reliable scientific studies to show that oil pulling reduces cavities, whitens teeth or improves oral health and well-being. Based on the lack of scientific evidence, the American Dental Association does not recommend oil pulling as a dental hygiene practice. The ADA continues to recommend that to maintain good dental health you brush twice a day for two minutes with fluoride toothpaste and floss between your teeth once a day and don't use tobacco.
近期還沒有實際科學發表來佐證油漱法, 是否能真正減緩 蛀牙或美白牙齒等的保健研究。因為缺少科學驗證所以美國牙學會是不能證明它是一個牙衛證據,所以ADA (即美國牙醫協會簡稱)也持續建議以每天兩次刷牙並且每天要漱口2分鐘的時間來做主要保健法, 與不抽菸為要。

以上的理論與資訊也期待能給您做一個參考, 主要是使用讓您能安心的口腔保養介質. 常保身心健康為上!

但您如果有機會請多方查詢各種油品的製作方法與製作時的溫度條件, 確實的透過無毒的油品入口調理健康,這才是古印度保健醫學的目的喔!

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